自律神経失調症を薬を飲まないで治療する方法

1日3回の食事には、2つの効果があります。失調症のタイプ1つめの効果は、決まった時間に食事をとることにより、生活リズムが安定することです。失調症のタイプとくに朝食は、体の目覚まし時計のようなものです失調症のタイプ。朝食をとることで体温は上昇し、交感神経が働きだし、頭や体の働きが活発になります。失調症のタイプ病気になったら医者にかかればいい、薬を飲めばいいという考え方ではなく、日頃からバランスよい食事を取り、食事で体調を整えるようにしましょう。 自律神経失調症の改善効果がある栄養と食品 神経の興奮を抑える カルシウム 牛乳・スキムミルク・いわし丸干し・小松菜等 心身の調整作用がある ミネラル レバー・わかめ・ナッツ・ほうれん草など 脳の働きを活発にする ビタミンB1 豚ヒレ肉・ハム・うなぎなど ストレスの耐性を高める ビタミンC いちご・オレンジ・柿・キウイなど 脳の働きを高める DHA まぐろ脂身・すじこ・ぶり・さばなど 脳の働きを活性化する レシチン 卵・豆腐・納豆など